清少納言 1日1食

清少納言 1日1食

清少納言 1日1食



 · 私は30年にわたり1日1食を続けています。1日1食にしたのは、痩せるためでも、健康になるためでも、悟りを開くためでもありません。全力で仕事 ...

 · 1日3食という生活が当たり前になっている現代だが、あえて「1日1食」の生活を実行している人もいる。最近では俳優の高橋一生(37)が、1日1食の生活を22歳の時から約15年も続けていると明かして話題をさらった。

1食にして今日までに起こった良い事. 1日1食生活にぜひ変えてみて欲しいのですが、 何が良いのか分からないと、やるかやらないかも判断できない と思うので、1食にして僕に起こった良い事をまず紹介します。 便通が劇的に良くなる

1日3食は食べ過ぎで内臓を疲れさせる? 1日1食にしてから、体重が落ち、血圧も下がりました。それ以前は上の血圧(収縮期血圧)は高血圧の領域に入る145程度でしたが、今は120台、高くても130台でコントロールできており、まったく問題ありません。

1日2食よりも少ない1日1食。 本も話題になりましたが、実践者は意外と多いようですね。 有名なところでいえば、タモリさんは1日1食を公言しているそうです。 他にも北野武さんや福山雅治さん、gacktさんなども1日1食なのだとか。

1日1食しか食べないことで若返り遺伝子を活性化させて、健康に過ごしちゃおうというのが「1日1食」です。 詳しくは以下の記事に書いています。 危険性などについても詳しく調べた結果を書いてますので、きになる方はぜひ目を通してください。

ゆう:1日1食で、栄養素がきちんと摂取できればいいってこと? Shin:それがベストだよね。そこで、1日1食に戻したり、1日2食にしたり、牛肉や豚肉を食べたり、スイーツを食べたり、ありとあらゆることをしてみたんだよ。そうやって何年も探求し続けた。

1日1食の1食は夕食に食べるようにしています。 調理も簡単で洗い物が少なくて済む「玄米を使った丼物」を食べていることが多いです! もしくは魚を使った定食メニューを良く食べます。 魚の中でも特に鮭が大好きで2日に1回は食べてますね。

1人暮らしの場合、たくさん作ると「1日中カレーだ~」と、なると思います。 しかし僕は1日1食なので、「1日中カレー」でも、なかなか減らない。 すると「3日連続カレーだー」と、なるわけです。 まあ、カレーに関して言えば別にいいんですけどね。

ブログ読者「1日1食が健康に良いって聞くけどどうなんだろうか?」「1日1食は痩せるのかそれとも太るのか?」 テレビや本で「1日1食生活が健康にいい」って情報をよく耳にするけど、実際どうなのか気になりますよね。 そこで今回は僕が実際に、1日1食生活を一ヶ月試してみたので、 …

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Comments:
Guest
He who sows courtesy reaps friendship, and he who plants kindness gathers love.
Guest

Marriage is like any other job--it's much easier if you like the boss.

Guest
By the time somebody decides to make a long story short, it's already too late.
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